Cánovas del Castillo 10, 28807 Alcalá de Henares, Madrid

Horario : Lunes a Jueves: 10:00 - 19:00 | Viernes: 10:00 - 14:30
  Contacto : 913 70 36 54 / 619 23 72 32

Consejos para cuidar la salud dental en Navidad

Consejos para cuidar la salud-bucal en las Fiestas Navideñas.

En estas fechas Navideñas donde prestamos más atención a los amigos, familia y comidas: y
menos a nuestros dientes, nos tenemos que hacer conscientes del cuidado de nuestra boca,
pues, se incrementa la ingesta de azúcar, bebidas, alimentos duros, cambios bruscos de
temperatura con los alimentos; todo esto puede afectar a las caries, manchas, encías,
sensibilidad, fracturas…

En Clínica Dental Sonrisa Amiga en Alcalá de Henares, hemos preparado unos consejos que os
pueden ayudar a cuidar vuestra salud dental, deseamos que os sirvan y los pongáis en práctica.

Consejos para cuidar la salud dental en Navidad.

Si quieres mantener una dentadura perfecta, o evitar daños en tus dientes en estas fiestas, es
importante que sigas los siguientes consejos:

  1. Mantener una correcta higiene bucodental, fundamental en estos días que le restamos
    menos atención. Cepilla al menos dos veces al día y realizando un buen cepillado antes
    de ir a dormir, con tus cepillos interdentales, hilo dental, limpiador lingual y los
    complementos que normalmente pongas en práctica.
  2. Consumir más proteínas, vitaminas y minerales. Es fundamental la ingesta de proteínas,
    minerales como el calcio y el flúor, y vitaminas A, C, D, K. Todo esto ayuda a fortalecer
    los dientes y prepararlos para la fecha.
  3. Disfruta de los dulces con responsabilidad. No olvidemos, cualquier dulce puede
    aumentar el riesgo de caries, además, las golosinas blandas se adhieren a los dientes,
    especialmente si tienes ortodoncia y los dulces duros pueden generar lesiones físicas.
    Por todo esto el primer consejo es tan importante, es necesario realizar una buena
    limpieza a los dientes después de comer dulces, para que no queden residuos en ellos.
    Y evitar morder sin precaución dulces muy duros para evitar fracturas.
  4. El alcohol y las bebidas carbonatadas pueden ser agresivas para el esmalte dental, por
    ello os aconsejamos que bebáis con moderación; no hay que dejar de disfrutar las
    fiestas, pero si conviene tenerlo en cuenta para evitar sorpresas.
  5. Evita cambios de temperatura muy bruscos, esto provoca un incremento en la
    sensibilidad e inflamaciones en los vasos sanguíneos que se encuentran en el interior
    de los dientes. Si puedes evitar los cambios de temperaturas bruscos, mucho mejor.
  6. Evitar fumar, no es un secreto que el tabaco es un enemigo de la salud dental. Afecta
    de muchas maneras, disminuyendo la oxigenación y haciendo que los tejidos
    envejezcan prematuramente. Evita fumar en lo posible, tus dientes y encías de lo
    agradecerán.
  7. Limita las bebidas azucaradas. Consumir excesivamente bebidas azucaradas es
    perjudicial para la salud de los dientes. Podemos limitar su consumo o podremos
    utilizar para endulzar edulcorantes como la estevia, el aspartamo, u otros.
  8. Come turrón, pero reduce los riesgos. Hazlo con moderación teniendo en cuenta la
    ingesta de azucares y el tipo de turrón que tomamos; por supuesto no olvidar cepillarse
    los dientes.
  9. Por último, volver a recordar que hay que limpiar tus dientes y los de tus hijos a fondo
    antes de ir a dormir.
    Recuerda que es imprescindible visitar al odontólogo al menos dos veces al año, no solo
    para tratar problemas ya existentes, sino a modo de prevención. Es mejor mantener la
    salud bucodental en perfecto estado, que esperar a que aparezcan problemas para
    tratarlos.
    Esperamos que estos consejos para cuidar la salud dental en estas Fiestas te hayan sido
    de mucha utilidad. En Clínica Dental Sonrisa Amiga en Alcalá de Henares, buscamos lo
    poder ayudaros a mantener una bonita SONRISA.

Inmaculada García Hernández

Colegiada 280046

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Cánovas del Castillo 10, 28807 Alcalá de Henares, Madrid

Llámanos ahora al

Llámanos ahora al

913 70 36 54

Envíanos un email a

Envíanos un email a

sonrisaamiga@gmail.com

Citas Online

Citas Online

Reserva Ahora